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春节减肥的方法有哪些 春节减肥的好处是什么
2022-12-28

还记得那句大家口口相传的3月不减肥,4月徒伤悲么,现在已经是2月末了,不少小伙伴在过年期间胡吃海喝,身上的肥肉倒是涨了不少,那么春季有哪些有效的减肥方法呢?下面就和趣流网的小编一起来看看关于春节减肥的相关信息。

意念减肥:「欺骗大脑」法

这个据说是经过美国南佛罗里达大学研究出的,很科xio。原理是:只要闻着食物的香味超过2分钟,想进食的欲望就会随时间而减退。

因为实验时,同时在空气中喷洒饼干和炸鸡的香味。结果就发现——闻到香味超过2分钟的人,最后选择垃圾食物的机率会比一般人降低21%;而没有闻到2分钟时间的人,选择垃圾食物的机率反而比较高。

自欺欺人减肥法:整容级的「瘦脸眉型」

这个也被传的很邪乎,据说只需多加一笔,就能达到显瘦效果。是不是很好奇这一笔,究竟加在眉毛的哪里,居然能有整容级别的效果?!

呼吸减肥法:10天不到瘦13kg

这个看起来也是有点扯。尤其是在看完整个减肥教程后,发现它其实该改名为「呼减肥法」,因为它的原理,就是通过呼气持续七秒,来达到全身肌肉运动的效果。

首先,你要将臀部收紧,再把一只脚踏向前,重心放在后脚上介样子:

紧接着就将双手举高过头,用力吸气三秒

最后,靠腹部力量呼气七秒,双手向左右展开一套就完成啦!

接着重复两分钟,一天做两次就好。连贯的动作是下图这样的

小编试了一下发现做多了真的挺热乎的,但动作一定得标准。要感受到你全身的肌肉都在颤抖,且流汗量也大才行。至于能不能10天瘦13kg,这个倒不是很好说暗黑减肥法:一天连皮吃两个奇异果

即使知道一个奇异果的维生素c含量是一个苹果的17倍,但连皮吃奇异果这件事,是不是听起来就很暗黑?

当看到蓝心湄靠吃奇异果两个月就瘦了 5 kg 时,我是懵的。因为她还着重强调,一定是要连 皮 吃 两 颗 。